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Faszien

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Rückenschmerzen können durch viele Ursachen entstehen
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ARTIKEL von 
Stefan Füger

Bewegungsmangel häufige Ursache von Rückenschmerzen

Mangelnde Bewegung ist eine häufige Ursache warum der Rücken schmerzt.

Krankhafte Veränderungen am Knochengerüst samt der Bandscheiben machen den kleineren Teil der Ursachen von Rückenschmerzen aus.

Faszien und Rückenschmerzen
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ARTIKEL von 
Stefan Füger

Faszien geben Stabililtät - auch im Rücken!

Faszien sind wirklich faszinierend - und ihre Bedeutung für den Bewegungsapparat im Gesamten und für die Entstehung von Rückenschmerzen wird immer klarer.

Während vor Jahren Faszien als Ursache für Rückenschmerzen relativ selten genannt wurden, sind sie der Medizin und bei Spezialisten für Körperstruktur in einem ganzheitlichen Ansatz zur Vermeidung von Rückenschmerzen heutzutage wesentlich geläufiger.

Rückenbeschwerden durch verspannte Muskelen
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ARTIKEL von 
Stefan Füger

Rückenschmerzen durch Verspannungen

Jährlich leiden etwa 70% aller Deutschen unter Rückenschmerzen.

Die direkten Behandlungskosten sowie indirekte Kosten durch Produktionsausfälle verschlingen jedes Jahr viele Milliarden Euro.

Was sind die Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1 Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen durch Stress und verklebte Faszien
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ARTIKEL von 
Uta Gotschlich

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Faszien und Rückenschmerzen

Bewegung ist gut und seit einiger Zeit wissen wir, dass Faszien für Beweglichkeit verantwortlich sind.

Daneben sind Faszien auch unser Sinnesorgan, das über sehr viele Nervenzellen und damit ein großes Empfinden verfügt.

Faszientraining - Gesundheitszentrum am Ostring
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ARTIKEL von 
Birgit Henrichs

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Lumbalfaszie Ursache von Rückenschmerzen

Es gibt unterschiedliche Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken. Um hier keine Risiken einzugehen ist es erforderlich die Ursache der Schmerzen vom Arzt abzuklären.

Sofern keine ernsthafte Erkrankung dahinter steckt, kann die Ursache in einer verdickten Lumbalfaszie liegen.  

Beim Verlust der Elastizität verfilzt das ursprünglich wellenförmige Gewebe, verdickt sich, wird unbeweglich und fest. Gezielte Belastungen führen langfristig wieder zu einer deutlichen Wellenstruktur. Elastizität und Spannkraft steigen!

Faszientraining - Gesundheitszentrum am Ostring
© Gesundheitszentrum am Ostring
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Birgit Henrichs

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Wiederentdecktes Rückentraining

Faszientraining ist keine neue Erfindung. Es ist eher eine Wieder-Entdeckung.

Denn altbekannte und zum Teil "verbotene" Trainingselemente erhalten durch neue Erkenntnisse wieder Bedeutung und finden Platz in aktuellen Trainingsempfehlungen. 

Faszientraining - Gesundheitszentrum am Ostring
© Gesundheitszentrum am Ostring
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Birgit Henrichs

Das menschliche kollagene Bindegewebe zieht sich als ein einziges zusammenhängendes Netzwerk durch den ganzen Körper.

Es ist das weiße "Verpackungsmaterial" des Muskels, dem man bisher keine Beachtung geschenkt hat.

Dirk Beckmann - Head Instructor / Founder ES-Equilibrium State
© Dirk Beckmann
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Dirk Beckmann

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Teil 3:  Es kommt über Nacht

Du hast also gelernt, dass Du wahrscheinlich oft eher „zu stark“ als „zu schwach“ bist und dass Du nicht „Rücken“ leidest, weil Du älter wirst, sondern dass Du Deinen Rücken durch zu wenig und/oder falsche Bewegung leiden lässt und dich dadurch alt und unbeweglich fühlst.

Faszien Ursache von Rückenbeschwerden
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ARTIKEL von 
Dirk Beckmann

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Teil 2:  Rückenleiden und das Alter

Sicher, wir werden alle nicht jünger und da ist es vollkommen normal, wenn man es halt irgendwann im Rücken hat – gerne ab Anfang 30.

Ich hoffe Du nimmst es mir nicht zu übel, wenn ich Dir ein wenig vor den Kopf stoße: Nein, das ist absolut nicht normal und hat auch nichts mit Ihren Lebensjahren zu tun!

Was sind also die wahren Gründe?

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Was genau passiert mit Deinen Bandscheiben im Schlaf und was solltest Du über Matratzen, Unterfederung und Kissen wissen?

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Rückenschmerzen durch das Lendenwirbelsyndrom
Unterer Rückenbereich oft anfällig Dank Bewegungsarmut

Das Lendenwirbelsyndrom kann Schmerzen am unteren Rücken hervorrufen - in der aktuen Form auch Hexenschuss genannt.

Welche Beschwerden können auftreten? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kannst Du vorbeugen?

 

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Verschiedene Matratzentypen mit unterschiedlichen Eigenschaften
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Nicht jeder Matratzentyp passt zur schlafenden Person. Was ist der richtige Matratzentyp für Dich?

Finde es heraus! Wir erklären Dir welche Arten von Matratzen es gibt und und wie Kissen und Matratze zusammenspielen!

 

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