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Rücken schonen in Alltag

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Führen kältere Temperaturen zu mehr Rückenschmerzen?
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ARTIKEL von 
Stefan Füger

Im Winter klagen Menschen gefühlt mehr über Rückenschmerzen.

Liegt dies aber tatsächlich an der Winterkälte? Schaden die kalten Temperaturen dem Rücken?

 
Rückenschmerzen durch Schuheinlagen vorbeugen?
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ARTIKEL von 
Stefan Füger

Dein Rücken ruht auf Deinen Füßen

Füße sind ein extrem komplexes Konstrukt, zusammengesetzt auf vielen Muskeln, Knochen und Bändern. Sie tragen Dein gesamtes Körpergewicht. 

Fehlstellungen können sich nach oben über Knie, Becken und Rücken bis hin zum Nacken fortsetzen und Schmerzen auslösen. Schuheinlagen können entgegenwirken. 

EMS-Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur
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ARTIKEL von 
Stefan Füger

Rückenschmerzen vermeiden durch Strom? Wie funktioniert das?

Elektrostimulationstraining (EMS) stammt ursprünglich aus der Reha und wurde später von Leistungssportlern genutzt.

Mittlerweile hat sich der Trend als eigenständige Trainingsmethode etabliert. 

Übergewicht kann Rückenbeschwerden verursachen
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ARTIKEL von 
Michael Hambloch

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Übergewicht Ursache von Rückenschmerzen

Aus medizinischer Sicht ist starkes Übergewicht als Krankheit zu definieren. Ab einem BMI von 30,0 spricht man von Adipositas Grad 1. Übergewicht oder Fettleibigkeit ist eine ernste Erkrankung, von der Erwachsene und leider auch immer mehr Kinder betroffen sind.

Radfahren kann den Rücken stärken
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ARTIKEL von 
Georg Potrebitsch

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Radeln für den Rücken

Radfahren lernen schon die Kinder und für viele von uns ist das Fahrrad der tägliche Begleiter zur Arbeit, ins Büro oder zur körperlichen Ertüchtigung bis hin zum Leistungssport wie Triathlon.

Radfahren kann gut für Deinen Rücken sein, wenn du einige grundlegenden Regeln beachtest. Nachfolgend einige wichtig Tipps.

Meistgelesen

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ausreichend Schlaf ist für Bandscheiben wichtig
Matratzen gegen Rückenschmerzen

Bandscheiben erholen sich in Ruhephasen. Die passende Schlafposition bildet im wahrsten Sinne des Wortes die Basis für die Erholung Deiner Bandscheiben.

Was genau passiert mit Deinen Bandscheiben im Schlaf und was solltest Du über Matratzen, Unterfederung und Kissen wissen?

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Rückenschmerzen durch das Lendenwirbelsyndrom
Unterer Rückenbereich oft anfällig Dank Bewegungsarmut

Das Lendenwirbelsyndrom kann Schmerzen am unteren Rücken hervorrufen - in der aktuen Form auch Hexenschuss genannt.

Welche Beschwerden können auftreten? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kannst Du vorbeugen?

 

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Verschiedene Matratzentypen mit unterschiedlichen Eigenschaften
Matratzen gegen Rückenschmerzen

Nicht jeder Matratzentyp passt zur schlafenden Person. Was ist der richtige Matratzentyp für Dich?

Finde es heraus! Wir erklären Dir welche Arten von Matratzen es gibt und und wie Kissen und Matratze zusammenspielen!

 

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